כאשר מדובר על עוררות מינית לא כולם מודעים לעד כמה הנושא הרגיש הזה יכול להוביל לאיכות חיים טובה יותר. כאשר יש ירידה בחשק המיני או בכלל אין חשק מיני הסיטואציה עלולה להוביל לבעיות בזוגיות, בעבודה ובכלל גם בביטחון האישי. איך מעלים את החשק המיני, מה מוביל בכלל לירידה בחשק המיני ומאיפה מתחילים? כל התשובות כאן.
 

עוררות מינית – איך מעוררים אותה מחדש?

תחושת התשוקה והמיניות היא תחושה מאד חשובה אצל בני האדם. עוררות מינית משפיעה לטובה על המצבה המנטלי, על הזוגיות, על הקריירה, על החיים האקדמיים ובכלל על כל השגרה שלנו. היא גורמת לנו לתחושה טובה ברמת הביטחון העצמי ואנחנו מרגישים אהובים ונאהבים כאשר המיניות שלנו פעילה בחיינו. אם אתם מרגישים שהעוררות המינית שלכם נמצאת בירידה, הנה כמה דרכים להעלות אותה מחדש:
דברו על זה – תקשורת פתוחה וכנה עם בני הזוג שלכם היא הדבר החשוב ביותר. דברו על הציפיות, על הפחדים ועל הרצונות. מה שמקובל ומוסכם על שניכם תמיד יעשה לכם טוב.
 
תגוונו – גיוון תמיד מוסיף. נסו לשנות את הרגלי חיי המין שלכם, הוסיפו צעצועי מין, משחקי תפקידים, חילופי זוגות, צפייה בסרטים אירובטיים או קריאה של סיפורים ארוטיים ועוד. כמובן שעל כל אלו חשוב לדבר באופן פתוח ולקבל הסכמה הדדית כי מדובר בנושאים חשובים ורגישים.
 
הפתיעו אחד את השנייה – סקס הוא לא דבר של מה בכך וכאשר מדובר על עוררות מינית צריך לעבוד כדי להביא אותה לסיטואציה בה היא תהיה בשיא. דאגו להפתיע אחד את השנייה בהפתעות קטנות, בדייטים סקסיים ומסתוריים ובתחושת חיזור. כל אלו ללא ספק יביאו לחשק מיני גבוה יותר.
זוגיות או כל מערכת יחסים גם אם אינה זוגיות מונוגמית ובכלל קשר שנקרא זוגיות מצריכים עבודה, התעסקות ופעילות שמביאה את היכולת לקשר הזה להתחזק ולהיות איכותי. חשוב שתעשו זאת נכון ואם אתם רואים שאתם מתקשים, תמיד ישנה דרך לקבל מידע נוסף דרך הרשת או אפילו לגשת אל אנשי מקצוע העוסקים במיניות.
 

עוד מאמרים:

סטוצים כל המידע >> 

קוקסינליות כל המידע >> 

מה מביא לירידה בחשק המיני?

ירידה בחשק המיני יכולה לנבוע ממגוון של סיבות החל מסיבות מנטליות ועד לסיבות בריאותיות או פשוט חוסר תקשורת בזוגיות. הנה כמה מהסיבות העיקריות לכך שאותה עוררות יתר שאתם מעוניינים שתהיה גבוהה נמצאת בירידה:
לחץ ומתח - אורח חיים תובעני, עומס בעבודה, בעיות כלכליות או קשיים אישיים יכולים להוביל אל רמות גבוהות של לחץ ומתח המדכאים את החשק המיני.
 
בעיות רפואיות - מצבים בריאותיים כמו סוכרת, מחלות לב, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה וכן תרופות מסוימות עלולים להשפיע על התפקוד המיני והחשק.
 
שינויים הורמונליים - חוסר איזון הורמונלי כמו רמות נמוכות של טסטוסטרון אצל גברים, יכול להוביל לירידה בחשק המיני.
 
בעיות רגשיות - דיכאון, חרדה, דימוי עצמי נמוך וטראומות עבר עלולים להשפיע על המשיכה המינית והחשק.
 
בעיות בזוגיות - קונפליקטים לא פתורים, חוסר תקשורת, בגידה או שגרה מונוטונית בזוגיות עלולים לפגוע בחשק המיני.
 
אורח חיים לא בריא - תזונה לקויה, חוסר פעילות גופנית, שימוש בסמים או אלכוהול והרגלי שינה לא תקינים יכולים לתרום לירידה בחשק המיני ברמה משמעותית ואף מצריכים ליווי רפואי במידת הצורך כמובן.
כל אלו ועוד עלולים להוביל אל ירידה בחשק המיני ולכן חשוב לטפל בכך בין אם רפואית ובין אם מנטלית. לא מעט אנשים  מעידים על כך שטיפולים אישיים ברמה הנפשית מסייעים להם גם להגדיל את הביטחון העצמי וגם הגדלת עוררות יתר וכאשר מדובר על עניינים רפואיים כמובן שאין פה ספק, חשוב לטפל למען הבריאות הכללית. כך תוכלו ליהנות מאיכות חיים טובה יותר, זוגיות וקשרים מכל הסוגים שאתם מחפשים.
 

איך מוצאים קשרים מיניים אונליין?

עולם הדייטינג המקוון פתח בפנינו צוהר לעולם שלם של אפשרויות למציאת קשרים מיניים, בין אם מדובר במפגש חד פעמי, הרפתקה קצרה או אפילו התחלה של מערכת יחסים משמעותית. הנוחות שבחיפוש בן או בת זוג מהספה בבית, המגוון העצום של האנשים שאפשר לפגוש והאנונימיות שמאפשרת לנו לחקור פנטזיות ולשמור על פרטיות, כל אלו הם רק חלק מהיתרונות שהופכים את החיפוש אחר אהבה או כל קשר אחר אונליין לכל כך מפתה. יחד עם זאת חשוב לזכור שהעולם הווירטואלי הוא מקום שיש בו גם סיכונים. לכן בעת השימוש בפלטפורמות מקוונות למציאת קשרים מיניים או בכלל כל קשר חשוב להיות זהירים ולנקוט באמצעי בטיחות. הימנעו משיתוף יתר של פרטים אישיים כמו כתובת או מקום עבודה עד שתרגישו בנוח ובטוחים, בדקו היטב את הפרופיל של הפרטנר הפוטנציאלי, העדיפו שיחות וידאו על פני הודעות טקסט כדי לוודא שהאדם בצד השני הוא אמיתי ובפגישה הראשונה בחרו מקום ציבורי והודיעו לחבר או חברה על מקום הימצאותכם. זה הרגע לקחת נשימה עמוקה ולגלות את המיניות שלכם מחדש. היכנסו כבר עכשיו לאתר, הריגוש החדש שלכם מחכה לכם מעבר למסך.