ירושלים 
זה לא סוד שכולם מחפשים חיים איכותיים רגועים וטובים בין אם מדובר על חיים עסקיים, אישיים מבחינת התפתחות אישית, מערכות יחסים ואהבה וחיי מין. בסך הכל, המכלול כולו הוא כזה שמלמד אותנו שאנחנו נמצאים כאן לפעם אחת בלבד וכדאי לנצל את כל הטוב שהחיים מביאים אל פתח דלתנו. חלק מהדברים לא פשוטים להשגה, לחלקנו קל יותר ולחלקנו פחות. לכן חשוב לשים לב איך אנחנו מתמודדים עם אתגרים. כאשר מדובר על חשק מיני רבים מאיתנו חושבים שקל להשיג אותו, שהוא פשוט קיים באופן טבעי, אך לא תמיד זה כך. בואו נלמד עליו קצת. הליבידו הוא למעשה לב ליבה של התשוקה המינית והוא עמוד התווך הבסיסי של כל קשר בין אם קשר המבוסס על יחסי מין בלבד ובין אם קשר ארוך טווח, עמוק בחיבור מנטלי ואהבה. מהו החשק המיני, איך הוא מופיע פתאום, איך הוא נעלם פתאום ואיך מתחזקים אותו? כל התשובות כאן.
מהו ליבידו ולמה הוא חשוב?
החשק המיני של כולנו יכול להשתנות בתוך זמן מאד קצר, אם לא נדע לזהות זאת בזמן אנחנו עלולים להגיע אל מדרון חלקלק שיגרום לנו לפספס סיטואציות מאד מרגשות בחיים. חשק מיני יכול לבוא לידי ביטוי במגוון של סגנונות וסיטואציות, שלמרבה הצער לא כולם נותנים את ההתייחסות או את החשיבות הראויה לחלק זה בחייהם. זה לא סוד שכולם רוצים לדעת מה זה ליבידו כי מדובר באחד הנושאים החשובים ביותר. ליבידו הוא חשק מיני ותשוקה. דחף זה של חשק מיני הוא שונה מאדם לאדם ויכול גם להשתנות במהלך החיים. החשק המיני מושפע מכמה וכמה גורמים החל מגורמים הורמונליים ועד לבעיות פסיכולוגיות מנטליות ומערכות יחסים שאינן תקינות, או אורח חיים שאינו בריא ומושפע ממגוון של סיטואציות. החשק המיני כל כך חשוב שכיום הרפואה מכירה בו כבעל ערך גבוה לרווחת חיים טובה יותר ולבריאות תקינה יותר, היות והוא משפיע גם מנטלית וגם פיזית.
מה יכול להשפיע על ליבידו ואיך מטפלים בהשפעות עליו?
אם הגעתם לרגע בו אתם תוהים איך לשפר את חיי המין שלכם אתם בנקודה הנכונה. אך הרבה מעבר לכך, צריך לבדוק קודם מה משפיע על חיי המין שלכם ועל החשק המיני ולהבין כיצד לטפל בהשפעות. ישנם מספר גורמים עיקריים המשפיעים על החשק המיני ברמה עיקרית ומשמעותית, הנה כמה מהם ודרכי הטיפול בהם:
• סטטוס מערכות יחסים – ליבידו נמוך יכול להגרם בשל בעיות במערכת היחסים ובמקרה זה הדבר הראשון שהכי חשוב לשאול את עצמכם האם אתם שלמים ממערכות היחסים שלכם. וויכוחים, תקשורת שאינה טובה, הקושי לסמוך אחד על השניה, דאגות כלכליות או פשוט בעיות גם בחיי המין. לכל אלה יש השפעה גבוהה ומשמעותית על החשק המיני שלכם. איך פותרים את הבעיה? אפשר לגשת לטיפול זוגי, לייעוץ זוגי, לאימון אישי ולטפל ביחד בבעיה. כאשר אתם מתמודדים יחד, שום דבר לא קשה מדי.
עוד מאמרים
עבודה ולחץ
• עבודה ולחץ – עבודה אינטנסיבית ולחץ מביאים לתשישות ועלייה בהורמונים האחראיים על הלחץ. העלייה הזאת גורמת להפחתה בחשק המיני ועל כן אתם תחושו את ההשפעה של ליבידו נמוך על חייכם. איך פותרים? מורידים קצת את הרגל מהגז. חופשה טובה, שינוי באורח החיים העסקי כדי להפחית לחץ ויותר אינטימיות וזמן עם הצד השני.
• ביוץ, אמצעי מניעה והורמוניים נשיים – ברמה ההורמונלית נשים חוות לא מעט עליות וירידות בכל מה שקשור לליבידו. נשים שמשתמשות באמצעי מניעה באופן קבוע פחות ירגישו את התנודות הללו כי ההורמונים יהיו מאוזנים. אך נשים הנמצאות לפני כניסה להריון, בהריון, ובטיפולי פוריות ירגישו את השינויים ואת התנודות.
• לידה, הנקה והריון – במהלך ההריון לא מעט נשים מאבדות את החשק המיני שלהן וזה לגמרי טבעי. לא מעט נשים המבקשות לדעת מה זה ליבידו מנסות גם להבין מדוע החשק המיני שלהן ירד. ובכן יש לכך לא מעט סיבות החל מעייפות, סדר עדיפויות שונה, שינויים של הגוף, תחושה מנטלית אחרת ועוד. אלו שינויים שאצל חלק מהנשים חוזרים לקדמותם עם הזמן ואצל חלקן לא וחשוב לטפל בכך ברמה פסיכולוגית ופיזית במידת הצורך באופן מקצועי אצל אנשי המקצוע הטובים ביותר בתחום, על מנת שלא להזניח ולחיות חיים איכותיים וטובים יותר.
גיל המעבר
• גיל המעבר – גברים ונשים המתבגרים ומזדקנים חווים ירידה בהורמונים הקשורים לחשק המיני ומושפעים מהם מאד, בפרט נשים, המושפעות משינוי ביצור הורמונים מוגבר. בסיטואציה זו כדאי להתייעץ עם רופאים ומטפלים המתמחים בבעיות שקשורות להזדקנות הגוף וכמובן גם שיש לקחת בחשבון מחלות ובעיות שגורמות לבעיות גופניות המביאות לכך שסקס הוא לא דבר שאפשר כבר לבצע אותו.
• בעיות בריאותיות – בעיות של בלוטת התריס, אנמיה, דכאון, כליות שאינן בריאות ועוד בעיות בריאותיות כמו גם נטילת תרופות כאלו ואחרות, מובילות לירידה בחשק המיני בתוך מגוון תופעות הלוואי הקיימות. למקרים כאלו ניתן לקבל טיפולים תומכים או לשנות את סוג הטיפולים התרופתיים לשימור החשק המיני.
• ספורט ופעילות גופנית – אם אתם אוהבים ספורט זה נפלא, אך אל תגזימו שכן גם הגזמה בספורט עלולה להוביל לירידה בחשק המיני. חוסר פעילות גופנית כלל יוביל אתכם גם אל אותה הסיטואציה, חשוב אם כן לאזן, למתן ולבצע פעילות גופנית ברמה מיטבית ומאוזנת המתאימה לכם.
איך להעלות את החשק המיני
אנחנו יודעים עד כמה אתם להוטים לשפר את החשק המיני שלכם. ובכלל, אם אתם מחפשים בת או בן זוג ורוצים להכיר אנשים חדשים בחייכם אך חוששים מחשק מיני נמוך, זה לגמרי טבעי. על מנת להחזיר את החשק המיני שלכם אתם זקוקים לשלווה ורוגע בחייכם. מהרגע שתקחו לכם חופשה נעימה, אל תתביישו לצאת לחופשה ארוכה אם זה מה שאתם צריכים וזקוקים, תוכלו להגיע לסיטואציה בה החשק המיני יעלה. בין אם אתם יוצאים לבד אל חופשה ארוכה ובין אם אתם יוצאים יחד עם בן או בת זוג, דעו כי זהו פתרון נפלא להעלאת החשק המיני. ברגע שהורמוני הלחץ והעצבים ירגעו, כך גם החשק המיני יחזור.
הרבה מעבר לכך, דאגו לאורח חיים בריא. אוכל בריא, ספורט בצורה מתונה ומאוזנת, ללא סיגריות מביא להעלאת החשק המיני. נסו לשלב יוגה, עיסוי טוב שמביא לזרימת דם איכותית יותר ותנועה לגוף ובכלל הרגלים טובים לחיים יובילו אתכם אל החשק המיני עליו אתם חולמים שאולי ירד עם השנים בגלל הורמונים, בעיות, משברים, טראומות או פשוט בגלל שהחיים עצמם קורים והגוף מזדקן. גם צמחים טבעיים שונים יכולים לסייע לכם, התייעצו עם אנשי המקצוע בתחום, גשו לטיפול ולייעוץ וגלו כיצד תוכלו להביא את הגוף שלכם ליכולות גבוהות יותר ולאיכות חיים טובה יותר.
כשחדשנות פוגשת תשוקה קורים דברים נפלאים
חלק מהדרכים להעלאת ליבידו הן גם לתת מקום להכרויות חדשות בחיינו. כיום החדשנות, הפלטפורמות השונות, האתרים השונים להיכרויות והאפליקציות מאפשרים לנו ליהנות ממגוון גדול של אהבות, סוגים של תשוקות ומימוש פנטזיות. אל תהססו לחפש את מה שאתם חושקים בו. האם אתם מחפשים קשר קצר? מזדמן? ארוך טווח? היכרות מרגשת? הכנסו אל הפלטפורמה האיכותית ביותר, בנו פרופיל אונליין ודאגו לכך שהחשק המיני שלכם יקבל את הבוסט לו הוא זקוק. באמצעות משיכת אנשים מתאימים אליכם תקבלו את הביטחון העצמי הרצוי, תפרגנו גם לצד השני, תכירו, תגלו עולמות חדשים ולא תאמינו כמה החשק המיני שלכם יוכל לעלות ולהפוך לטוב יותר ובכלל לשפר לכם את איכות החיים. כאשר אנחנו חווים חיי מין איכותיים ומספקים אנחנו פשוט מרגישים טוב יותר.
אל תוותרו על עצמכם, על אהבה, ועל חיי מין איכותיים
החשק המיני הוא היבט מורכב ודינמי בחיינו. הוא מושפע ממגוון רחב של גורמים, פנימיים וחיצוניים כאחד. הבנת מהו החשק המיני, התנודות הטבעיות שלו והגורמים התורמים לחשק המיני הם המפתח לשמירה על חיי מין בריאים. חשוב לגשת לחשק המיני בפרספקטיבה הוליסטית, תוך התחשבות בבריאות הפיזית והרגשית כאחד. דיונים פתוחים והכוונה מקצועית יכולים לספק תמיכה חשובה בהתמודדות עם האתגרים הקשורים בחשק המיני, ובסופו של דבר להוביל לחיים מספקים ומאוזנים יותר. ללא אהבה, ללא ביטחון עצמי גבוה וללא חשק מיני לעולם לא נוכל לחיות חיים איכותיים. אל תוותרו על אהבה, הכנסו כבר עכשיו ומצאו את האהבה החדשה שלכם שמחכה לכם במרחק של קליק אחד בלבד.
